MAINTENEZ VOUS EN FORME

" bon courage en ces temps difficiles "

 

Pourquoi ne pas compléter les  SUBURIS MATINAUX ?

 

Voilà quelques propositions

construites par des collègues d'EPS et  proposées à des élèves

 

Une pratique, modeste et progressive, apparaît souhaitable.

Vous pourrez compléter aisément ces propositions.

Bonne balade et belle pratique

Et si vous tentiez de créer un tabata spécifique arts martiaux ?

Sur 4 X 4 minutes :

1° cardio,  

2° bas du corps,

3° haut du corps,

4° gainage.